Bend wordt wel de outdoor capitol van Oregon genoemd. Een dagje fietsen, wandelen of kanoën mag je dan ook niet overslaan. Er zijn diverse wandeltrails. We noemen een paar favorieten van ons: start de dag met een stukje van de Deschutes River Trail door het centrum van Bend. De Ray Atkeson Trail van 2,5 kilometer brengt je naar het fotogenieke Sparks Lake met op de achtergrond de South Sister berg. De Tumalo Falls Trail van 1,5 kilometer leidt naar een waterval.
In Bend zijn diverse fietsverhuurders. Kies voor een gewone fiets, mountainbike of e-bike afhankelijk van waar je naar toe wilt. Over de Deschutes River Trail fiets je langs de rivier, door parken en het Old Mill District. Een terrasje is nooit ver. De Haul Road Trail, deels offroad, volgt een oude spoorrails. Bijzonder is een route door de Lava Lands, een bijna buitenaards aandoend vulkaanlandschap.
Kajakken doe je nabij het centrum van Bend op de Deschutes-rivier of op één van de Cascades Lakes, zoals Sparks Lake, Elk Lake en Hosmer Lake.